分享备孕一年多经验

原标题：分享超过一年的怀孕经验

3网友经验分享

网友一：公立试管医院的卵源肯定是要排队等待的啊，花钱插队肯定也是不可能的，都是有详细的登记的，并不是说谁花的钱多就可以先做的。只能自己排哦，如果实在等不了就只有去医疗机构了，但医疗机构也存在风险性。济南生男孩子代怀

网友二：国内没有卵子库，所以卵源一直都是紧张的，我也是要做供卵，申请卵源等了2年才等到，也不能说时间长吧，有的姐妹比我的时间还长，能等到卵源也是幸运的吧。

网友三：济南山大做试管很出名，我也是慕名去做的三代试管，但也没有成功，后面建议做供卵，我申请一年了也还没有消息，国内是禁止卵子商业化的，当然是不能花钱插队的啊!

网友购买经验分享

网友:在好几家药店都有买过，这些药店的芬吗通的价格都是100元左右，有的药店会贵个一两元，有的药店则便宜一两元，用药过程中也没出现什么服用芬吗通后的不良反应，药效也不错。

网友:大部分时间都是在医院买的，一是大医院的药有保障，二是每次买药的时候还可以顺带检查一下身体的情况，有医生会根据我身体的情况对药量进行调整，而且芬吗通的价格也不贵，都是90块左右一盒。

网友:我是长期服用芬吗通治疗疾病的患者，为了能更好的和医生沟通我是直接在医院购买的芬吗通，医院的价格是108元左右，偶尔价格会有一定的波动，不过波动也不是很大。

过来人经验分享

很多人知道，男人的最佳生育年龄是25到34岁，因为这个时候男人身体的精子质量和活力俱佳。但是有的男性还是会出现精子异常的情况，但是有的人却能改善，有的人却一再严重，主要还是掌握了提升精子质量的方法。

精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。我就是吃了这个，精子质量提升起来的。可以吃牛肉、羊肉、海鲜，新鲜的蔬菜、水果，这里面都可能含有能提高精子质量的成分。总的来说也不用太过量，均衡饮食最好，均衡饮食配合锻炼身体，可让精液质量保持在比较好的状态。另外要规律性生活，适当的排精让精液流动起来，这样对于精液质量的提高也有帮助。备孕期最好多吃蔬菜水果，同时建议多吃补锌的食物等，有助于男性精子的发育，容易怀孕。备孕期最好不要吃辛辣刺激的食物，不要乱用药物，以免怀孕后影响宝宝发育，备孕期最好适当锻炼身体，同时建议定期体检，建议合理补充叶酸等，可以预防胎儿畸形等。其实个人感觉，质量这个事情，不只是吃这么简单，当然饮食营养均衡也是重要的，不要挑食，不吃油炸辛辣，不要有太多忌口，除了吃之外，还要多运动，运动是非常好的提升身体机能的方式，生命在于运动嘛，每天拿出半小时来运动，那么身体会有正向的反馈，也不会被各种问题困扰，还有好的生活方式也很重要，比如早睡早起之类的，生活中都要多注意。首先你要看清楚精液质量是否达标，如果不达标那肯定有疾病性的问题存在，如果存在的话，就要具体问题具体分析，具体的针对性治疗，这样才能从根本上改变，改善精液质量。而不是盲目的去吃补品，补精子的东西。不管是男性还是女性都需要注意自身的身体健康，尤其是哪些备孕期的夫妻，更加需要注意，注意饮食、合理锻炼、养成良好的习惯是尤为重要的，如果不戒掉哪些不良习惯，对自己对以后的小孩都是没有好处的。